Promo
Subito al rientro dalle ferie, Campus X Sporting organizza i primi corsi della stagione!
QUANDO?
Dal 9 settembre
Lezioni bisettimanali o trisettimanali
COSA?
Acquagym e circuito
Corso di nuoto adulti e bambini
Nuoto libero
Lezioni Bisettimanali o Trisettimanali
Posti limitati
Riprendi in maniera smart. I Corsi Sprint di settembre sono l'occasione per svolgere attività fisica anche in presenza di temperature torride. Lo sport deve essere un piacere e con noi lo è. L'attività fisica in piscina, con l'uso di attrezzi, non è faticosa, porta a risultati in poco tempo ed è dolce perché non grava sulle articolazioni. E poi ci sono i corsi di nuoto dedicati ai bambini e agli adulti, utili per prepararsi alle nostre giornate in acqua.
Che aspetti? Contattaci per verificare la disponibilità.
Chiama 0805910087 oppure vienici a trovare.
La palestra in acqua
La palestra in acqua è la soluzione migliore per continuare ad allenarsi anche con le temperature estive.
Tra le attività sportive da effettuare in acqua c'è l'attività ginnica con l'uso di attrezzi in acqua e l'hydrobike o Bici in acqua che consiste nel fare spinning direttamente nell'acqua della piscina. Le cyclette sono fissate sul fondo e immerse in acqua, sino all'altezza del manubrio.
Quante calorie si bruciano in una lezione di attività fisica in acqua?
Ogni 50 minuti di attività, sono circa 500 le calorie che si bruciano.
Oltre alla perdita di peso, l'attività ginnica in acqua con uso di attrezzi e bici permettono di tonificare in maniera eccellente il corpo, soprattutto le gambe e i glutei. Infatti, insieme allo spinning, c'è l'effetto benefico del massaggio. Grazie all'acqua si viene a creare per tutto l'allenamento un massaggio con potere tonificante molto intenso e linfodrenante. Anche la circolazione sanguigna migliora risultando, la bici in acqua, una valida scelta per chi soffre di vene varicose, capillari fragili e gonfiori agli arti inferiori.
Perché è considerata una disciplina dolce?
Il bello di questa modalità di palestra è che grazie all’acqua non si vanno a sollecitare le articolazioni in modo eccessivo. Impossibile incorrere in dolori e in infortuni. Dopotutto non è certo un caso se è nata come trattamento riabilitativo. Proprio per questo motivo si tratta di una valida scelta anche in gravidanza poiché consente di sgonfiare le gambe ed eliminare i liquidi in eccesso. Permette di evitare di prendere peso in modo eccessivo e aiuta le donne a scaricare la tensione che spesso si accumula durante i 9 mesi di attesa del bebè. Inoltre rende più forti i muscoli di tutto il corpo, così da evitare tutti i dolori tipici della gravidanza che possono risultare piuttosto fastidiosi.
Vieni a provare la palestra in acqua!
Il piacere di fare attività ginnica in acqua con gli attrezzi,
senza fatica e sudore.
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Per info e costi contatta direttamente la Segreteria al 0805910087 oppure vieni a trovarci.
*Posti limitati. Disponibilità fino ad esaurimento posti.
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A due bracciate da casa tua.
Ti basta provare una sola volta per capire cosa significa nuotare nella piscina più nuova e moderna di BARI. Impianti tecnologici di ultima generazione assicurano comfort e igiene ai massimi livelli, ampio parcheggio recintato, ambienti accoglienti. A tua disposizione uno staff qualificato selezionato tra i migliori istruttori della F.I.N..
Per il benessere, tuo e dei tuoi bambini, non scegliere a caso, vieni a scoprire il nostro mondo.
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Orari Segreteria
Dal 1° Ottobre
Lu - Mer - Gio | ore 08:00 - 21:00
Mar - Ven | ore 08:00 - 20:40
Sabato | 08:00 - 19:00
Domenica | 08:30 - 12:30
Orari Nuoto Libero dal 1 ottobre
Lu - Gio | ore 08:15 - 14:30* e 16:30 - 18:30*
Mer | dalle 8:15 - 14:30* e 16:30 - 21:00*
Mar - Ve | ore 08:15 - 14:30 e 16:30 - 19:00*
Sabato | ore 08:15 - 13:30* e 17:00 - 19:00*
Domenica | ore 08:30 - 12:00*
*Orario di uscita dall'acqua
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Novembre pigro?
CXS è rock!
Scopri le nostre OFFERTE valide dal 13 novermbre fino ad esaurimento posti.
PROMO IN CORSO
- Nuoto libero: 20 ingressi 110 euro
- Scuola Nuoto: 10 lezioni da 85 euro
- Ginnastica in acqua: 10 lezioni da 90 euro
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Che estate sarebbe senza i
CAMPI ESTIVI CXS 2024
I più attesi della Città (*)
– più gioco e meno didattica –
Attività Ludica Sportiva Ricreativa per bambini e ragazzi organizzati in fasce di età:
MINI gruppi di età dai 3 ai 5 anni
MIDI gruppi di età dai 6 ad 11 anni
MAXI gruppi di età dai 12 ai 14 anni
impegno settimanale dal lunedi al venerdi
dalle ore 8,00 alle 14,00
Cosa facciamo:
Attività sportiva ricreativa organizzata in piscina coperta: nuoto, pallanuoto, giochi in acqua;
Attività sportiva organizzata all’aperto con la palla su campi di calcetto, minibasket, pallavolo;
Laboratori creativi (disegno, pittura, coreografie e danza);
Pausa merenda (eventuale colazione a cura dell’iscritto);
Tornei di ping-pong e calcio balilla
Attività di gioco libera sul prato
COSTI
Iscrizione (solo per nuovi iscritti-validità annuale) € 20,00
Ingresso Giornaliero € 20,00
Settimanale dal lunedì al venerdì € 70,00
Ricarica per uso phon docce € 6,00
SETTIMANE
Dal 10-14 giugno
Dal 17-21 giugno
Dal 24-28 giugno
Dal 01-05 luglio
Dal 08-12 luglio
Dal 15-19 luglio
Dal 22-26 luglio
Dal 29-02 agosto
PROMOZIONI
10 € di sconto sulla quota settimanale del secondo iscritto appartenente allo stesso nucleo familiare
Compri 4 paghi 3 (promo valida fino al 31 maggio): ogni tre settimane acquistate, una quarta in omaggio a scelta tra la n. 7 o 8 settimana (secondo disponibilità)
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(*) Affrettati ad iscriverti i posti sono limitati.
Dove siamo
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Una bella novità per la nuova stagione
CORSI DI DANZA
Alla riapertura CXS presenta i nuovi corsi di danza e fitness organizzati in collaborazione con L'Arte di Tersicore ASD diretta dalle Maestre Vanessa Digennaro e Brunella Valdesi.
CORSI DI DANZA ATTIVI
Propedeutica
Classica
Moderna
Contemporanea
Adulti principianti
Laboratorio coreografico
Danze popolari
Pizzica bambini e adulti
Pilates
Ginnastica dolce
Ginnastica Total body
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